Слово «массаж» восходит к французскому masser — «растирать». И возможно, первым массажистом стал человек, который подметил, что люди интуитивно потирают ушибленное место сразу после возникновения болевых ощущений. Сегодня массаж не ограничивается растираниями. Во время сеанса используются и надавливание, и разминание, и поглаживание — словом, целый арсенал всевозможных приемов. Они нацелены на улучшение кровообращения, лимфотока, устранение скованности и боли, а также глубокую релаксацию.
Массаж спины важен для сохранения здоровья позвоночника: процедура может помочь устранить спазмы, вернуть естественное положение мышцам, связкам и суставам, сформировать правильную осанку. Кроме того, массаж спины обладает терапевтическим действием на организм в целом. В силу того, что в этой области сосредоточены крупные мышцы, усиление циркуляции крови и лимфы, стимуляция обменных процессов в области позвоночника может положительно отразиться на состоянии органов и систем организма.
Массаж шейно-воротниковой зоны используется для снижения боли и усталости в области шеи и надплечий, при лечении остеохондроза и профилактике мигреней. Такой вид массажа может быть показан людям, которые мало двигаются в силу образа жизни или специфики работы. Отсутствие или малая физическая деятельность могут приводить к сжатию мышц шеи и надплечий, а также нарушению кровообращения.
Лимфодренажный массаж направлен на улучшение работы лимфатической системы, с помощью которой происходит циркуляция лимфы между тканями и венозным руслом. В ходе массажа используют специальные «длинные» движения, которые могут помочь ускорить ток лимфы по сосудам. Тщательная проработка мышц массажными движениями может способствовать активации обменных процессов.