Занятия в студии танца и фитнеса Lets Dance

Танцы на шесте — это необычайно эффектный вид фитнеса, который помогает не только развить силу и гибкость тела, но и раскрыть новые грани женственности и обаяния.

Металлический шест для танца, его еще называют «пилон», может быть статичным или вращающимся. Существует три уровня танца на пилоне: самый нижний (движения на полу), средний (элементы пластики выполняются стоя) и верхний уровень (трюки на самом пилоне, высоко над полом).

Настоящий танец на шесте — это красивый, плавный, оригинальный переход от одного уровня к другому, от одного трюка к следующему. Движения выполняются под музыку, которая помогает раскрепоститься и лучше почувствовать танец.

Выносливость, гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус — вот что вам дадут тренировки с шестом. Вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность — у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое!

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая славится как одна из лучших реабилитационных программ для спины. Она направлена на укрепление крупных и мелких глубоких скелетных мышц тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес отлично подходит для людей любого возраста, не имеет противопоказаний и может быть рекомендован всем без исключения (кроме периодов обострений хронических заболеваний).

Пилатес отлично развивает гибкость, выносливость мышц и координацию. После занятий вы будете чувствовать легкость во всем теле и забудете о том, что такое плохое настроение и упадок сил!

Хип-хоп — это не просто направление танца, это целая культура, которая пришла к нам с улиц бедных американских кварталов. Движения танца выглядят чрезвычайно расслабленно и даже небрежно, но за кажущейся простотой скрывается отточенная техника и абсолютное владение своим телом.

Основной музыкальный жанр хип-хопа — рэп. В танце очень важна импровизация, мастерство комбинирования базовых техник, а также умение обыгрывать мельчайшие акценты музыки. Всему этому вы сможете научиться в танцевальных классах!

Почувствуйте бит, позвольте музыке овладеть вашим телом! В танце вы преобразитесь, раскроете свои новые возможности, получите массу положительных эмоций. Приходите на занятия и откройте для себя яркий мир хип-хоп культуры!